
Jeśli jeszcze się nie podciągasz to czas to zmienić. Ten plan treningowy to idealne rozwiązanie. Wykonujesz go po wspinaniu minimum 2 razy w tygodniu. Efekty będą widoczne już po miesiącu. Podciąganie to totalny game changer dla wspinaczy. Bez tego nie ma dynamicznego wspinanie i progresu w przewieszeniach.
„To pierwszy Newsletter na jaki się zapisałam w życiu. Super się go czyta, tak jak bym czytała o sobie.”
„Właśnie jestem na takim wyjeździe, jak opisałaś w Newsletterze 🙁 Twój mail jak z nieba pocieszający.”
„Mam wrażenie, że wszystkie newslettery od Ciebie są o mnie”